【六甲全山縦走大会】に向けてトレーニングはじめました。⑥

先週の土曜日に
【六甲全山縦走大会】に向けてのトレーニング６回目に行ってきました。

＼5回目トレーニングはこちら／

【六甲全山縦走大会】に向けてトレーニングはじめました。⑤

先週の土曜日に【六甲全山縦走大会】に向けてのトレーニング５回目に行ってきました。＼4回目トレーニングはこちら／初めての大会参加で、完走に向けて、旦那さんが下表を作成しました。1〜4回目のトレーニングでは、毎回スタート地点は須磨浦公園と同じで...

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2026.10.20

いよいよ、大会は今週末 11/8（日）です。

初めての大会参加で、完走に向けて、
旦那さんと一緒にトレーニングをして準備を進めてきました。

旦那さん作成図①

1〜4回目のトレーニングでは、
毎回スタート地点は須磨浦公園と同じです。
そして、少しずつ距離を伸ばしてます。

５回目トレーニングで、コース確認の為、
新神戸スタートで最終ゴールの宝塚までいきました。

トレーニング内容

１回目トレーニング　①須磨浦公園→⑤高取山
２回目トレーニング　①須磨浦公園→⑨市ケ原
３回目トレーニング　①須磨浦公園→⑩掬星台
４回目トレーニング　①須磨浦公園→六甲ケーブル山上駅
５回目トレーニング　⑨市ケ原→宝塚ゴール

今回は、最終トレーニングです。
４回目トレーニングと同じ内容をいきます。

旦那さん作成図②

タイムを意識して頑張ります。

この日も、

朝4：00起き。
4：30過ぎに家を出ました。

朝ごはんは、
すき家でいただきました。
前回トレーニング時も同じの食べてました。
早朝時間は開いてるお店が少なくて同じ店をルーティンしてます。

牛まぜのっけ朝食　（ごはんミニ）400円（税込）

今日もファイティン〜。

六甲全山縦走路（須磨浦公園から六甲ケーブル山上駅）

7：00、須磨浦公園駅スタートです。


1週間後の大会を控えて、
いよいよ最後の登山トレーニングです。がんばろう。

行ってきます！

須磨アルプスの馬の背に到着です。

神戸から近くてそこまで遠くないのに、こんな絶景が見れるなんて。
声を大にしておすすめしたいスポットです。

東山は、絶好の休憩スポット。
ベンチが数個あって、いつもホッと一息つく所です。

旦那さんが「ここでは3分休憩ね。」
そうそう、トレーニング中なんで
引率の先生ばりにゆっくりなんて休ませてくれません。
私も「おっけー。」と言って
ガッツギア（ゼリー飲料）をチュ〜といただきました。

うま〜♡

高取神社を過ぎて、
「次の鵯越駅は10分休憩でご飯やね。」と言われ
旦那さんより5分程早めに着いて、先に休憩開始。したら15分休憩できるやん。

菊水山前にしっかり１回目の行動食を。

数回のトレーニングで、このコースでの自分の欲する行動食量が決まってきました。
・食事2回分（今回はおにぎりとチキンバーガー）
・ゼリー飲料2こ（ガッツギア、蒟蒻ゼリードリンク）
・おやつ2〜3こ（羊羹、チョコ、など）

多過ぎても、コース途中から食欲がなくなってくるので
無駄に荷物負荷をかけたくないので食べたい（食べれる量）のみ持って行ってます。

ちなみに大会トレーニングでなく、
普段の登山では、万が一に備えて常に多めや保存食を携帯してます。

ともあれ、
1回目の行動食は、いつも鵯越駅でいただいてます。
これから登る菊水山へのパワーチャージ。

いただきます！

菊水山に向かう途中に
「菊水山山頂では何分休憩する？」と何気なく旦那さんに聞いてみたら
「…しなくていっか。」と。
マジか。鬼か。

ということで、
いつも旦那さんの後ろを歩いてますが
「ちょっと、上まで先に行ってるね。」
と言って、ペースを上げて先に山頂まで進みました。

ゼェハァしながら
菊水山山頂に到着。

よし！休憩時間確保。
と、ベンチに座ると隣の方から声をかけられました。
気さくに話かけられたり、あたたかいのが山の良いところ。
少しおしゃべりしつつの休憩でだいぶ体力も回復したところで。

旦那さん、登場。
結局、旦那さんもゼェハァしてて休憩をしてました。やっぱ休憩いるやんな。

私は、おかげでたっぷり休憩して
体力フルチャージできました。

お次は、

鍋蓋山山頂で15分休憩です。
ここでは靴も脱いじゃいました。この足解放がめっちゃ最高。

おにぎり優勝。めっちゃ美味しいです。

デザートもいただきました。芋でほっこり。

最近、市ケ原の桜茶屋でキットカットを買うのが
縁起担ぎみたいになってます。

摩耶山まで所々に地図があって現在地が記されています。

初めて行ったときは、その地図を見て
「えっ、もうだいぶ歩いてそろそろ山頂かなと思ってたのに、
まだ半分行ってないんか。」と愕然としました。
それも良い思い出。ほんまか。

分かってるで。まだまだやんな。と
もう疲れ切ってますが淡々と登り進めます。

そして…、

掬星台に到着です。

旦那さんのお決まり行動食のゆでたまご。
2個入りでいつも1個いただいてます。

あ〜もう最高。塩がいいー。

ここからは、もうラストスパート。

足の膝がだいぶ痛くなってきて
階段の多い山道は、特に下りが辛くて
それをカバーするように若干変な歩き方してました。

舗装路に出てからは、ちょっとマシで

あと少し。と足早になります。

ガイドハウスの前の記念碑台交差点前を右に曲がり

やっと…見えてきました。


目的地、六甲ケーブル山上駅に到着です。

ここからの景色も素晴らしい。

疲れ切った身体に、ケーブルカーが有難い。
20分おきに出発するのであまり待つこともないです。

この日のトレーニングもやり切った感で終えました。

いよいよ次週に大会で
どうなん。

いや、頑張るしかないです。
頑張りますっ！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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